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自宅でできる毛穴ケアで抜け毛予防

2022/01/20

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毛穴がつまる──毎日、入念に髪の手入れをしている女性には、関係がないことだと思っていませんか?
でも、毛穴のつまりは男性、女性関係なく起こるのです。抜け毛の原因の一つに、毛穴のつまりがあります。
今回は、それを防ぐためのケアについてご紹介します。


毛穴のつまりを解消する「毛穴ケア」は、いつもよりも時間をかけてシャンプーする、たったこれだけです。しかも毎日ではなく、1週間に一度でも大丈夫です。

毛穴ケアの手順
■1.温かめのお湯を頭全体に丁寧にかける
シャンプーをつける前に頭皮全体を十分にぬらして温め、汚れをやわらかくし浮かせます。毛穴を開く効果もあります。

■2.シャンプーを頭皮につける
シャンプー剤は髪につけるのではなく、頭皮につけるようにします。手のひらでよく泡立ててからつけると、さらに汚れが落ちやすくなります。

■3.両手で頭全体を揉むように洗う
指の腹を使って、頭皮をマッサージする感じで洗いましょう。
右手の指と左手の指の間は1cm間隔にし、にきびをつぶすように頭皮を挟んでください。
挟まれた毛穴から、角栓様物質などの頭皮の汚れが出てきます。頭皮を傷つけないためにも、爪を立てたり、力を入れすぎてはいけません。

■4.シャンプーが残らないように丁寧にすすぐ
残ったシャンプーは、頭皮の刺激になったり、毛穴をつまらせる原因となってしまいます。
温かめのお湯で、通常よりも時間をかけて洗い流してください。


頭皮マッサージが効果的
バスタブにつかりながら、頭皮をマッサージするとより効果的です。皮脂の適度な分泌を促し、血行が良くなります。
皮膚の温度が29℃以下になると、皮脂の流動性が低下します。秋から冬にかけては、頭皮のマッサージを毎日行うと良いでしょう。
皮脂の流動性がよくなると、毛穴の内部に存在する細菌の過剰繁殖が予防できます。
さらには血行が良くなることで、健康な頭皮になり抜け毛予防にもつながります。

不安な方はサロンを利用してもOK
頭皮、頭髪を自分でケアするのが面倒だったり、不安に感じたりする方は、ヘッドスパ・ヘアケアサロン・または育毛サロンを利用してみるのもいいでしょう。